Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van de lunch om 10.00 uur ’s ochtends.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Elke vrijdag middag is er een biljartclub
Kom de week in de Bovenkruier afsluiten.
Onder het genot van een drankje de afgelopen week afsluiten.
Iedereen is welkom.
In Juni op elke vrijdag Gilz Up. De toegang is gratis. Je kan je opgeven via info@debovenkruier.nl
Het begint om 16.00 uur
De Bovenkruier presenteert op 29 juni de echte Zaanse Jongeren popmarathon met een geweldige line-up van wel 10 bands.
Het begint om 12.30 uur en het is om 22.00 uur afgelopen. De toegang is gratis
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Vanaf woensdag 6 maart van 10.00 tot 12.00 uur is Richard er iedere woensdag om reparaties aan de fiets te doen.
De onderdelen moet je zelf betalen. Dus als je een versleten band hebt moet je zelf een nieuwe betalen. Richard helpt je bij het uitzoeken.
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van het eetcafé om 10.00 uur ’s ochtends.
Het Margriet Eshuijs PopKoor repeteert wekelijks op de woensdagavond van 19.30 uur tot 21.30 uur. Schoolvakanties uitgesloten.
Tijdens de repetities wordt gewerkt aan ademhalings- en stem-technieken, samenzang, klankkleur, uitspraak en zangtechniek.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van de lunch om 10.00 uur ’s ochtends.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Elke 1e vrijdag van de maand is er Lunchcafé
Kom gezellig ook een keertje kijken.
Elke vrijdag middag is er een biljartclub
Kom de week in de Bovenkruier afsluiten.
Onder het genot van een drankje de afgelopen week afsluiten.
Iedereen is welkom.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Vanaf woensdag 6 maart van 10.00 tot 12.00 uur is Richard er iedere woensdag om reparaties aan de fiets te doen.
De onderdelen moet je zelf betalen. Dus als je een versleten band hebt moet je zelf een nieuwe betalen. Richard helpt je bij het uitzoeken.
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van het eetcafé om 10.00 uur ’s ochtends.
Het Margriet Eshuijs PopKoor repeteert wekelijks op de woensdagavond van 19.30 uur tot 21.30 uur. Schoolvakanties uitgesloten.
Tijdens de repetities wordt gewerkt aan ademhalings- en stem-technieken, samenzang, klankkleur, uitspraak en zangtechniek.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van de lunch om 10.00 uur ’s ochtends.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Elke vrijdag middag is er een biljartclub
Kom de week in de Bovenkruier afsluiten.
Onder het genot van een drankje de afgelopen week afsluiten.
Iedereen is welkom.