Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Historisch Zaandam elke maandag in de Bovenkruier.
Heb je informatie over hoe het vroeger in Zaandam was en wil je dit delen of wil je graag weten hoe het vroeger geweest is kom dan gerust eens langs.
Elke maand is er een themamiddag hier is ook iedereen van harte welkom.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Elke Woensdag Sportief Wandelen in het Jagersplas.
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Start in de Bovenkruier
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van het eetcafé om 10.00 uur ’s ochtends.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van de lunch om 10.00 uur ’s ochtends.
Per keer gaan we ongeveer vijf kwartier wandelen in het Jagersveld. We verzamelen bij de Bovenkruier en komen daar na afloop ook weer terug om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken. Wanneer de Bovenkruier dicht is (in de vakantie) verzamelen we voor de deur.
Bent u een snelle wandelaar dan loopt u een wat langere route. Maar ook als u een rustige wandelaar bent kunt u meelopen. U loopt dan een kortere route waardoor iedereen toch tegelijkertijd klaar is voor het kopje koffie/thee in De Bovenkruier. Deelname is gratis, u hoeft u niet van tevoren op te geven.
Het Alzheimer café in de Bovenkruier staat donderdag 7 december in het teken van ontspanning. Het begint om19.30 uur. Er is ook een optreden van Ron Moed. Tevens kan er een hapje en een drankje genuttigd worden.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Op vrijdag 8 december is er tjdens het buurtcafé is er weer een leuke Jamsessie. Kom genieten van lekkere muziek tijdens een drankje.
Het is gratis en het begint om 20.30 uur
Wil je met de kerst een prachtig kerstsuk op tafel of in de vensterbank? Dit kan je dan binnenkort zelf maken in de Bovenkruier. Op 8 december om 13.30 uur gaan we hiermee beginnen. Het kost € 15.00. Graag opgeven bij de Bar.
Elke 2e vrijdag van de maand is er een buurtcafé in de Bovenkruier. Kom gezellig langs voor een praatje of een potje darts.
Ook dit jaar is er weer Kerst Klaverjassen in de Bovenkruier. Op 9 december gaan de boeren en nellen weer over tafel. Het begint om 13.30 uur maar je kan al om 13.00 uur naar binnen. De bijdrage is € 3.00 per persoon. Graag opgeven in de Bovenkruier of telefonisch 075 615 4553
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Historisch Zaandam elke maandag in de Bovenkruier.
Heb je informatie over hoe het vroeger in Zaandam was en wil je dit delen of wil je graag weten hoe het vroeger geweest is kom dan gerust eens langs.
Elke maand is er een themamiddag hier is ook iedereen van harte welkom.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur