Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Iedere tweede en vierde woensdag van de maand zijn er Rooms Katholieke vieringen in Nieuw Groenland.
De vieringen zijn van 10:00-11:15 uur.
Aanmelden bij de receptie, mondkapjes plicht bij binnenkomst, houd 1,5 meter afstand van elkaar.
Elke Woensdag Sportief Wandelen in het Jagersplas.
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Start in de Bovenkruier
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van het eetcafé om 10.00 uur ’s ochtends.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Van tevoren opgeven! Uiterlijk op de dag van de lunch om 10.00 uur ’s ochtends.
Per keer gaan we ongeveer vijf kwartier wandelen in het Jagersveld. We verzamelen bij de Bovenkruier en komen daar na afloop ook weer terug om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken. Wanneer de Bovenkruier dicht is (in de vakantie) verzamelen we voor de deur.
Bent u een snelle wandelaar dan loopt u een wat langere route. Maar ook als u een rustige wandelaar bent kunt u meelopen. U loopt dan een kortere route waardoor iedereen toch tegelijkertijd klaar is voor het kopje koffie/thee in De Bovenkruier. Deelname is gratis, u hoeft u niet van tevoren op te geven.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Op vrijdag 15 december treed Blackmail op in de Bovenkruier. Zij spelen dan Countrymusic. Ook kan je lekker linedancen. Wil je weten hoe dit moet dan is er een workshop van Hedy.
De entree is € 7.50. Wil je meer weten dan kan je altijd bellen
op: 075 6154553. Het begint om 14.00 uur en het is om 17.00 uur afgelopen
Op Zaterdag 16 december kan je in de Bovenkruier een prachtige kerstfoto laten maken.
Ook is er de traditionele Bovenkruier kerstmarkt. Wil je geen foto dan is de kerstmarkt ook een bezoekje waard.
Dit kan van 9.30 uur tot 14.00 uur
De eerste foto is gratis. Wil je er meer dan moet je hiervoor betalen.
Kijk mee naar de live stream van de Zaankerk, vanmorgen vanaf 9:30 via https://kerkdienstgemist.nl/stations/283-Zaankerk
Wij organiseren elke zondagmorgen vanaf 9:30 een samenkomst voor jong en oud. Wij verwelkomen graag nieuwe mensen in onze diensten en u bent van harte uitgenodigd om onze diensten te bezoeken!
Adres: Drielsewetering 50.
Op Zondag 17 december is er een spirituele kerstbeurs in de Bovenkruier. Iedere 15e bezoeker krijgt een goodiebag.
Het is van 11.00 uur tot 17.00 uur. Entree is € 5.00 kinderen tot/met 12 jaar zijn gratis. meer info : +31 6 3004 6695 website: www.soulmate academy
Iedereen is welkom op zondag in de Zaankerk, Drielse Wetering 50. Voor iedereen die in de knel komt vanwege de hoge energiekosten, is er de mogelijkheid om de zondag door te brengen in onze verwarmde ontmoetingsruimte. U kunt daar rustig zitten lezen, of een praatje maken.
Vanaf elf uur tot vier uur bent u van harte welkom. De deur is open van elf tot half twaalf, daarna graag aanbellen. (de deur is dan dicht om de warmte vast te houden) Er is gratis thee en koffie, en rond de middag soep en brood.
Uiteraard ook van harte welkom in onze dienst van half tien.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Woont u in het Kalf?
Wij zijn er voor u.
Voor al uw vragen over welzijn, zorg, werk & inkomen, wonen, jeugd(hulp) of gezinsrelaties.
Bent u benieuwd naar de ontmoetingsactiviteiten of cursussen die wij aanbieden of heeft u een leuk idee voor uw wijk?
Of heeft u hulp nodig bij het beantwoorden van brieven, formulieren of regelzaken op de computer?
U bent van harte welkom op onze spreekuren. Als uw vraag meer tijd kost, maken we een afspraak.
We zijn elke maandag- en dinsdagochtend zonder afspraak open van 9.00 tot 11.30 uur.
Historisch Zaandam elke maandag in de Bovenkruier.
Heb je informatie over hoe het vroeger in Zaandam was en wil je dit delen of wil je graag weten hoe het vroeger geweest is kom dan gerust eens langs.
Elke maand is er een themamiddag hier is ook iedereen van harte welkom.
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Woont u in het Kalf?
Wij zijn er voor u.
Voor al uw vragen over welzijn, zorg, werk & inkomen, wonen, jeugd(hulp) of gezinsrelaties.
Bent u benieuwd naar de ontmoetingsactiviteiten of cursussen die wij aanbieden of heeft u een leuk idee voor uw wijk?
Of heeft u hulp nodig bij het beantwoorden van brieven, formulieren of regelzaken op de computer?
U bent van harte welkom op onze spreekuren. Als uw vraag meer tijd kost, maken we een afspraak.
We zijn elke maandag- en dinsdagochtend zonder afspraak open van 9.00 tot 11.30 uur.
Hatha yoga is de bekendste yogastijl die in veel yogacursussen wordt aangeboden. Het bijzondere aan deze yogastijl is dat Hatha yoga op drie pijlers baseert: het lichaam, de ademhaling en meditatie. Bij de uitvoering van de verschillende asana’s let je bij Hatha yoga continue op een juiste ademtechniek, waardoor je je na de tijd helemaal ontspannen voelt. Daardoor versterk je niet alleen je lichaam, maar leer je bovendien jezelf beter kennen en ontwikkel je een bewustzijn voor je eigen lichaam. Hierdoor is Hatha yoga erg geschikt voor beginners. In dit artikel leggen we je uit wat Hatha yoga precies is en welke andere yogastijlen hieruit zijn ontstaan.
Maandelijks kost het € 30.00
Elke dindag de stress van je afdansen ? Dit kan met de Zumba lessen van Amber. Het begint om 20.15 uur
Inloop voor een kopje koffie, praatje,
boek of drankje.
Elke Woensdag Sportief Wandelen in het Jagersplas.
Er zijn geen kosten aan verbonden.
Start in de Bovenkruier